喝柠檬茶有什么功效与作用

柠檬茶含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素P、B族维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。它的功效与作用多种多样：

1、帮助消化：柠檬茶中所含有的柠檬酸可以促进胃部消化，促进胃酸的正常分泌，有助于消化食物，缓解消化不良的症状。

2、抗氧化：柠檬茶中的维生素C是一种抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，从而有助于抗衰老和保持皮肤健康。

3、抗炎：柠檬茶中的某些成分具有抗炎作用，可以帮助缓解由于感冒或其他疾病引起的喉咙痛和咳嗽等症状。

4、提高免疫力：维生素C和其他营养成分可以提高身体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。

5、促进排毒：柠檬水可以有助于排出体内的毒素，清洁身体内部环境。

6、缓解便秘：柠檬茶中的某些成分可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

7、缓解压力：柠檬茶的清香味道和口感可以帮助缓解压力，提振精神。

8、改善心血管健康：柠檬茶中的某些成分可能对降低血压、调节血脂有益，从而有助于改善心血管健康。

请注意，以上所述的功效和作用是基于柠檬茶的一般营养学特性，不能替代药物或专业医疗建议。此外，喝柠檬茶也应适量，避免过量摄入柠檬酸可能导致的牙齿腐蚀或胃部不适。