煮熟的苹果有什么功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
煮熟的苹果具有多种功效：
1、煮苹果具有降低胆固醇的作用，有助于降低血压和血脂，预防心脑血管疾病的发生。同时，它还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减肥。
2、煮苹果富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于排毒和通便，改善便秘问题。其中含有的果胶和半乳糖醛酸等成分能够增强胃肠道功能，保护肠道免受不良因素刺激。
3、苹果在高温加热后，其中的多酚类物质会转化为抗氧化性更强的物质，有助于增强抗氧化作用。同时，煮苹果对于追求口感顺滑的人来说可以提供更细腻的口感。此外，煮苹果所含的天然抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，有助于预防癌症和其他健康问题。
4、苹果在煮熟后，其肉质中含有一些脂肪酸成分，可以在一定程度上起到抗炎杀菌的作用。此外，它也能够祛痰和缓解气管炎症等功效。这些特性可以帮助人们在缓解因上呼吸道感染引发的咳嗽等症状方面起到一定的辅助作用。另外煮苹果也能够辅助减轻痔疮疼痛和瘙痒的症状。需要指出的是这些效果不能替代正式的医疗手段。如果身体有不适，建议寻求医生的帮助。
总之，煮熟的苹果有很多功效和作用，如降低胆固醇、增强胃肠道功能等，但仍需谨慎适量食用并享受美食的健康益处。希望以上信息有帮助，如您还有其他疑问建议咨询专业人士获取帮助。
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