平常服用钙片对健康有益吗

平常服用钙片对健康是否有益，取决于个体的具体情况。

对于大多数健康的成年人来说，如果能够通过日常饮食摄取足够的钙质，那么额外服用钙片可能并不是必要的。然而，对于一些特定的人群，比如老年人、孕妇、哺乳期妇女或者患有某些疾病的人，他们可能因为身体内部的钙吸收问题或者钙流失加快等原因，无法通过日常饮食获得充足的钙质。在这种情况下，服用钙片可以帮助他们补充钙质，从而保持骨骼健康和预防一些因缺钙引起的疾病。

但是，需要注意的是，过量摄入钙也可能带来一些健康风险。例如，可能导致肾结石、心脏问题、以及与某些药物的不良反应等。因此，在决定是否服用钙片之前，应该咨询医生或营养师的建议，根据个体的健康状况和饮食情况来确定是否需要补充钙质。

总之，平常是否需要服用钙片应该根据个体的具体情况而定。如果是健康成年人并且饮食中已经摄取足够的钙质，那么可能不需要额外补充。而对于特定人群来说，钙片可能是有益的，但也需要在专业人士的指导下进行。