什么时候喝柠檬水比较好
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问题详情：什么时候喝柠檬水比较好？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
柠檬水在任何时间都可以饮用，不同的时间喝也会有不同的效果。
1、早上饭前15分钟空腹喝柠檬水，有助于排毒养颜，润肠通便。
2、在喝柠檬水的时候加入蜂蜜，空腹喝能减少体内的饥饿感并促进血液循环和细胞再生，也可以中和柠檬酸的作用并助于睡眠。请注意如果有胃部不适不要这样做。另外，如果胃肠功能不好的人空腹喝柠檬水可能会导致腹泻。因此，建议在餐后喝柠檬水为宜。饭后半小时喝柠檬水可以帮助促进消化、缓解油腻、减少油脂摄入以及维持体重。晚上临睡前也可以适量喝柠檬水，可以减轻熬夜导致的疲劳和肌肤压力等不良影响。除了空腹之外的其他时间段内都可以适当饮用柠檬水。注意少量多次饮用为佳。
总的来说，柠檬水的饮用时间取决于个人的身体状况和需求。如果胃部不适，建议避免空腹饮用柠檬水并适量加入蜂蜜或其他中和胃酸的食物以减轻不适。其他时间都可以饮用柠檬水，以达到美容养颜等效果。请注意饮用量要适度，过量饮用可能导致胃酸过多等问题。
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