高血压糖尿病病人可以吃什么水果

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问题详情：高血压糖尿病病人可以吃什么水果？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

高血压和糖尿病患者在选择水果时，应注意选择糖分较低、富含维生素和纤维素的水果。以下是一些推荐食用的水果：

1、苹果：苹果性凉，味甘，具有生津、润肺、除烦等功效，高血压患者食用有降低血压的效果。苹果中的糖分和钾元素含量较低，适合糖尿病患者食用。

2、柑橘：柑橘富含维生素C和钾元素，有助于调节血压和保护心血管健康。同时，柑橘的糖分也不高，适合糖尿病患者食用。

3、石榴：石榴富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙等，具有软化血管、降血脂、降血糖等作用。

4、梨：梨具有清热镇静、润肺化痰等功效，高血压患者食用有利于改善症状。同时，梨的糖分也不高，不会对糖尿病患者的血糖造成较大影响。

5、草莓：草莓热量较低，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于控制血糖和血脂水平。

除此之外，像西瓜、菠萝等水果也是不错的选择。但请注意，每种水果的糖分含量可能存在差异，应根据个人具体情况适量食用。同时，食用水果的时间最好选择在两餐之间，以免影响血糖波动。

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