菊花茶有哪些作用和功效
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
菊花茶是一种以菊花为原料的饮品，因其独特的口感和众多的保健功能而备受欢迎。菊花茶的作用和功效主要包括以下几个方面：
1、清热解毒：菊花茶能够清热解暑，对于夏季暑热、发热感冒等症状有缓解作用。
2、缓解眼部疲劳：菊花茶含有丰富的维生素A，有助于保护眼睛，减轻视力疲劳，适合长时间用眼的人群饮用。
3、降低血压和血脂：菊花茶含有的菊苷等有效成分能扩张冠状动脉，增加血流量，有助于降低血压和血脂。
4、抗炎杀菌：菊花茶中的菊醇等物质具有一定的抗炎杀菌作用，对于细菌性感染导致的疾病有一定的防治作用。
5、抗氧化：菊花茶中的抗氧化剂如黄酮类化合物，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
6、镇静安神：常饮菊花茶可以帮助缓解精神紧张、焦虑等情绪问题，具有一定的镇静安神作用。
7、改善睡眠：适量饮用菊花茶有助于缓解失眠症状，提高睡眠质量。
8、利尿消肿：菊花茶还有一定的利尿作用，有助于消除水肿症状。
总之，菊花茶具有多种保健功能，适量饮用对身体有益。但请注意，体质虚寒、脾胃虚弱的人群在饮用时应注意适量，不宜过量饮用。如果有任何疾病症状或疑虑，建议咨询专业医生意见。
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