崴脚肿了怎么快速恢复

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问题详情：崴脚肿了怎么快速恢复？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

崴脚后肿胀，想要快速恢复，可以按照以下步骤进行：

1、休息保护：首先，要避免继续活动或负重行走，以防止加重肿胀或造成二次伤害。进行休息并抬高脚部，以减轻肿胀。

2、冷敷与热敷：在受伤的初期，可以使用冰袋进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。一旦肿胀开始消退，可以转为热敷，促进局部血液循环和淤血消退。交替使用这两种方式可以更好地帮助恢复。一般来说，受伤后前三天内进行冷敷，之后开始热敷。但请注意，冷敷和热敷的使用时机和方法需要根据具体情况和医生的建议来确定。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用外用药物如云南白药喷雾剂、消肿止痛酊等来帮助消肿止痛。此外，口服非甾体消炎药如布洛芬等也有助于缓解疼痛和消炎。

4、正确使用辅助工具：使用如护踝等辅助工具可以帮助固定脚部，减轻肿胀和疼痛。在选择护踝时，请确保合适且舒适。过度使用或使用不当可能导致恢复困难。如果医生建议使用石膏固定，请根据医嘱进行。同时请注意定期更换护踝或使用石膏的时间和方法要根据医生的指示来进行。有些伤势较重的情况下还需要结合其他方法如中医的理疗等来恢复治疗。

请注意，每个人的恢复速度和过程都是不同的，因此在进行任何治疗方法之前，请务必咨询医生的意见。如果症状持续不减或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。

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