打球崴脚可以泡冰水吗
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问题详情：打球崴脚可以泡冰水吗？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
打球崴脚后是否可以泡冰水取决于具体的受伤情况。
在损伤初期，即受伤后的48小时之内，应该采取冰敷的方式来缓解肿胀和疼痛。这时可以使用冰水进行泡脚，有助于减轻局部充血和水肿，抑制炎症和缓解疼痛感。但需要注意以下几点：
1、控制水温：冰水温度不宜过低，控制在0℃左右，避免造成局部组织冻伤。
2、控制时间：每次泡脚时间不宜过长，一般不超过20分钟，每隔一段时间可以休息片刻再继续泡。
3、避免加重损伤：如果崴脚后局部有明显的畸形、淤血、活动受限等症状，可能存在骨折或严重的韧带撕裂等情况，此时不建议泡冰水。应尽快就医进行检查和治疗。
总之，对于轻微的崴脚和肿胀，冰水可以用来进行短暂的缓解，但对于严重的损伤，应该及时就医。如有任何疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生意见。
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