胳膊肩关节疼痛怎么处理

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问题详情：胳膊肩关节疼痛怎么处理？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

胳膊肩关节疼痛的处理方式取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些常见的处理方法和建议：

1、休息与冰敷：如果疼痛是由于过度使用或轻微损伤引起的，首先应当让胳膊和肩关节得到充分的休息。可以配合冰敷来减轻疼痛和肿胀。

2、热敷：如果疼痛已经持续了一段时间，可以尝试使用热敷来促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛和炎症。但请确保按照药物说明和医生的建议进行使用。

4、物理治疗：物理治疗方法如按摩、针灸和拔罐等可以帮助缓解肩膀疼痛和肌肉紧张。

5、拉伸与强化运动：进行一些适当的拉伸和强化运动可以帮助恢复肩膀的正常运动范围，加强肌肉，预防进一步的损伤。

6、检查是否存在其他健康问题：胳膊肩关节疼痛可能是其他健康问题的症状，如关节炎、肩袖损伤、肩周炎等。如果疼痛持续严重或伴随其他症状，建议就医进行进一步的检查和治疗。

7、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，有助于预防肩膀疼痛。

请注意，以上方法仅供参考。如果胳膊肩关节疼痛严重或持续不减，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。

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