葡萄干枸杞泡水的作用是什么

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问题详情：葡萄干枸杞泡水的作用是什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

葡萄干枸杞泡水的作用主要包括：

1、枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效，而葡萄干保留了葡萄中的多种矿物质和维生素等营养成分，包括铁、钙等，有助于改善贫血症状。因此，二者泡水有助于补气血、肝肾。

2、枸杞和葡萄干都含有抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，从而有助于延缓衰老和减少疾病的发生。同时，它们还可以提高人体的免疫力，增强抵抗力。

3、另外，葡萄干枸杞泡水还能帮助保护心血管、安神助眠。枸杞子中的多种营养成分进入体内后能有效改善毛细血管的循环，帮助分解体内的脂肪并软化血管。而葡萄干也具有降低血液粘稠度的作用，能够辅助改善心慌心悸等不良症状。对于工作压力大或睡眠质量差的人来说，这种饮品具有一定的安神助眠作用。

总的来说，葡萄干枸杞泡水具有滋补肝肾、补气血、抗氧化、保护心血管以及安神助眠等多重功效。不过，应注意适量饮用，过量饮用可能会导致上火或其他不适。同时，对于特殊人群如糖尿病患者等，也需要注意饮用量和方式。建议在饮用前咨询专业医生或营养师的建议。

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