感冒能不能吃橙子吗
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
感冒患者可以吃橙子，理由如下：
1、橙子含有较多的水分和丰富的维生素C，可以为人体补充失去的水分并提高免疫力，从而增强抵抗疾病的能力。这对于感冒患者的恢复是有益的。
2、橙子具有理气化痰、润肺的作用，有助于缓解感冒引发的咳嗽症状。同时，橙子中的柠檬酸和橙皮苷有助于促进胃肠道吸收和消化，有利于排出体内有害物质。对于风寒感冒患者来说，橙子的功效更为突出。但应注意避免食用冰冻过的橙子或过量食用，以免引起胃肠道不适。因此，感冒时吃橙子要适量，并根据个人喜好和需求来选择合适的食用方式。对于改善食欲、提振心情的甜橙尤为重要。因此感冒患者适量吃橙子是非常好的选择。
请注意，每个人的体质和感冒情况可能会有所不同，如果出现任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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