运动完头晕恶心怎么回事

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问题详情：运动完头晕恶心怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

运动完出现头晕和恶心的症状可能有多种原因，主要包括以下几点：

1、缺氧：运动过程中消耗大量的能量和氧气，可能由于剧烈运动或运动持续时间过长导致脑部缺氧，进而引发头晕和恶心。此时应适当休息，进行深呼吸，以缓解缺氧症状。

2、血糖降低：运动时身体会消耗大量的能量和血糖，如果未在运动前补充足够的能量，可能会导致低血糖，从而出现头晕、恶心等症状。此时可以适量摄入一些高糖食物，如糖果、巧克力等，以补充血糖。

3、血压异常：剧烈的运动可能会导致血压波动，无论是高血压还是低血压，都可能导致头晕和恶心的症状。因此，建议进行血压监测，并根据具体情况进行相应的调整和治疗。

4、运动过于剧烈或时间过长：运动过于剧烈或时间过长可能导致身体过度疲劳，从而引发头晕和恶心等症状。此时应适当减少运动量，避免过度疲劳。

5、疾病因素：一些人可能患有贫血、颈椎病或其他脑血管疾病，这些疾病在运动后可能加重，导致头晕和恶心等症状。如果怀疑自己有这些疾病，建议尽早就医检查和治疗。

总的来说，运动完出现头晕和恶心的症状时，应适当休息并找出原因，根据不同的原因采取相应的措施。如果症状持续或加重，建议及时就医。

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