吃什么水果能降血脂
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
降血脂的水果主要包括以下几种：
1、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶、无机盐等营养物质，这些物质有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化。
2、山楂：山楂含有丰富的维生素C、氨基酸等营养成分，有助于降低血脂和胆固醇。
3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及各种抗氧化物质，有助于调节血脂水平。
4、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持心血管系统的正常功能，同时含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇水平。此外，其热量较低，有利于减轻体重。
5、柿子：柿子富含果胶和维生素C等营养物质，有助于降低血脂水平。
6、柚子：柚子富含维生素C和抗氧化物质，有助于降低血液中的甘油三酯含量。但需注意在服药期间避免食用柚子，因为其可能影响到某些药物的代谢。此外葡萄也富含一定的降胆固醇成分，适量食用有益于心血管健康。但需注意水果并非药物，无法替代药物治疗高血脂。如有高血脂问题，请及时就医并遵循医嘱进行治疗。同时保持均衡的饮食和适量的运动也很重要。
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