心肌损伤吃什么食物好
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
心肌损伤时，良好的饮食有助于恢复和维持心脏健康。以下是建议心肌损伤患者食用的食物：
1、富含维生素的食物：如猕猴桃、苹果、樱桃等水果以及各类蔬菜，这些富含维生素的食物有助于心脏健康，能够减少心肌损伤的风险。
2、高纤维食物：如糙米、燕麦等全谷类食物，这些食物能够帮助控制血脂和血压，降低心脏负担。
3、富含不饱和脂肪酸的食物：如三文鱼、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物有助于降低血脂，减少心血管疾病的风险。
4、富含优质蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋等，这些食物有助于增强心肌的抵抗力。
5、适量摄入坚果和种子：如核桃、杏仁等，它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，对心脏有益。
6、保持低盐饮食：减少盐的摄入有助于控制血压，减轻心脏负担。
7、保持充足的水分摄入：水分有助于维持正常的血液循环，减轻心脏负担。避免饮用含糖饮料，多饮用白开水或低脂牛奶。
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