胃难受想吐小妙招

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问题详情：胃难受想吐小妙招？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

当感到胃难受想吐时，可以尝试以下几个小妙招来缓解不适：

1、饮食调整：以清淡、易消化食物为主，如小米粥、山药粥等，有助于保护胃黏膜。避免食用油腻、辛辣刺激性食物，以免加重胃部不适。同时，适量饮用温水有助于缓解胃部不适。

2、按摩胃部：适当按摩胃部，促进胃肠道蠕动，有助于缓解胃部不适和想吐的症状。可以通过顺时针按摩的方式进行按摩，并避免用力过大引起不适。

3、走动活动：饭后可以适当走动活动，有助于促进胃肠道蠕动和消化。但要避免剧烈运动，以免引起不适。

4、调节情绪：情绪波动可能加重胃部不适和恶心症状。此时应保持平静、放松的心态，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪。如长期存在不良情绪，必要时可寻求心理医生帮助。

5、药物治疗：在医生的指导下服用促进胃动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。或者服用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝等。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查和治疗。

以上方法可以根据自身情况选择适合的方式进行处理。如果症状持续不缓解或者情况较为严重，建议及时就医检查和治疗。另外，平时要注意饮食卫生，避免摄入过多油腻、生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以降低胃部不适的风险。

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