桑果的功效作用

桑果是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用，主要包括：

1、补充营养：桑果中含有大量水分、糖类、多种维生素及矿物质成分，食用后可以为人体补充多种营养物质。

2、健脾胃、助消化：桑果中含有鞣酸、脂肪酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，增强肠蠕动，因此具有健脾胃、助消化的作用。

3、补充营养、增强抵抗力：桑果中富含维生素C等抗氧化成分，有助于维持身体的营养平衡，增强抵抗力。

4、辅助防病：适量食用桑果有助于维护器官功能，对神经衰弱、动脉硬化、高血压等病具有一定的辅助防治作用。此外，桑果中的脂肪酸有助于分解脂肪、降低血脂，预防血管硬化等问题。

5、滋阴补血：桑果性凉，可以滋阴补血，有助于缓解贫血引起的不适症状。此外还可以滋润肌肤，使面色更加红润光泽。女性经常食用还有养颜美容的效果。

请注意，尽管桑果具有许多优点和功效，但食用时仍需适量，不宜过量食用。特别是对于体质虚弱、脾胃虚寒的人群来说，更应注意适量食用。另外，个人体质不同，食用桑果的效果也会有所不同。如果感觉身体不适，建议及时就医并咨询专业医生意见。