月经可以喝酸奶吗

月经期间可以喝酸奶。女性在月经期间容易感到身体不适，可能会出现痛经等症状，这时适量饮用酸奶可以调节身体的营养平衡，促进新陈代谢，缓解不良情绪和不适感。不过，喝酸奶时也要注意以下几点：

1、避免喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，以防因过冷导致子宫收缩，加重痛经症状。建议将酸奶在常温下放置一段时间再饮用。

2、适量饮用即可，避免过量饮用造成胃部不适。

总的来说，只要注意适量和温度适宜，月经期间是可以喝酸奶的。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生意见。