湿气排出来的症状

湿气排出来的症状主要包括以下几个方面：

1、感到轻松舒畅：随着湿气的排出，会觉得精神状态明显变好，精力更为充沛。体内湿气淤积较多的人常常会感到困乏，一旦湿气排出后能够得到明显改善。排湿初期还会因为脂肪分解出现一定的体积变化现象。可以通过泡热水脚促进血液循环帮助体内排湿。

2、胃肠道症状缓解：湿气过重时可能出现胃胀、食欲下降等症状，当湿气排出后，患者会感觉到胃部舒适，消化功能逐渐增强，食欲也会变好。如果是因为脾胃不和引起的湿气重的情况，随着湿气的排出有所改善，一般会出现大便顺畅的情况。另外，排湿过程中应注意饮食清淡易消化，避免摄入辛辣油腻性食物。

3、舌苔改变：体内湿气重时，常表现为舌苔厚重黏腻。湿气排出后，舌头表面的舌苔会逐渐恢复到正常的颜色状态，可能表现为淡黄色或淡粉色。同时舌苔上的齿痕也会逐渐消失。平时应注意口腔卫生护理，避免湿气过重引起口腔疾病。

除了以上症状外，湿气排出来的过程还可能出现出汗多等临床表现。然而具体症状会因人而异，并不是每个人都会出现上述情况。在排除湿气的过程中要养成良好的生活习惯，如保持良好的作息规律等。如有任何不适情况建议及时就医。