跑步膝盖骨头疼是什么原因

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问题详情：跑步膝盖骨头疼是什么原因？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

跑步时膝盖骨头疼可能有多种原因，包括：

1、过度运动或剧烈运动导致的关节劳损。如果平时缺乏锻炼，跑步时膝关节会感到疼痛。此外，跑步姿势不正确或运动时间过长也可能导致关节劳损。

2、膝关节受凉也可能引发疼痛。跑步时，血液循环加快，如果膝盖受凉，会引起血管收缩和疼痛。

3、膝关节局部病变，如膝关节骨关节炎、软骨损伤等。这些疾病在跑步时可能会加重症状，引发疼痛。此外，膝关节周围韧带和肌肉组织的损伤也可能导致疼痛。例如，长期跑步可能会导致膝关节周围肌肉慢性损伤和疼痛。长期不恰当的运动或突然的剧烈运动可能导致膝盖周围的肌肉和韧带损伤和疼痛。某些人群由于体重过重对膝关节产生巨大压力或由于长时间不运动导致的膝关节柔韧性差和跑步时对膝关节刺激过多等因素也容易引起疼痛。另外，大腿外侧和小腿后侧的肌肉痉挛也可能会导致膝关节侧方的疼痛。膝关节本身结构异常或骨肿瘤等严重疾病也可能导致跑步时的疼痛。

针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：适当休息和减少运动量；加强膝关节周围肌肉和韧带的锻炼以增加关节稳定性；注意保暖；进行针对膝关节疾病的检查和治疗等。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医以获得专业诊断和治疗。

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