做完仰卧起坐肋骨疼是什么原因

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问题详情：做完仰卧起坐肋骨疼是什么原因？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

做完仰卧起坐后肋骨疼，可能是由于以下原因导致的：

1、乳酸堆积：在剧烈的运动过程中，由于肌肉频繁收缩和扩张，可能会导致局部乳酸堆积，刺激肌肉组织内的末梢神经，从而引起疼痛。这种疼痛通常在休息一段时间后能够缓解。

2、肌肉拉伤：可能是由于在做仰卧起坐时动作过于剧烈或姿势不正确，导致肋间肌肉或膈肌痉挛出现拉伤，从而引起疼痛。这种疼痛通常在休息或冷敷后减轻。若症状持续不减或加重，建议及时就医。

3、肋间神经痛：如果疼痛沿着肋骨边缘走行，可能是肋间神经痛引起的。这可能是由于肋间神经受到压迫、炎症等导致的。

4、其他原因：例如运动过度、疲劳等也可能导致肋骨疼痛。此外，患有肋间软骨炎的人在剧烈运动时可能会感到疼痛加剧。如果疼痛持续不减或伴随其他症状（如呼吸困难等），建议及时就医以确定疼痛的原因并接受适当的治疗。

总的来说，做完仰卧起坐后肋骨疼可能是由于乳酸堆积、肌肉拉伤、肋间神经痛或其他原因导致的。建议在出现疼痛时先休息一段时间，根据情况进行冷敷或热敷。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。同时，在做仰卧起坐时也要注意姿势正确、动作适度，避免过度运动导致的损伤。

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