肩颈僵硬根本原因是怎么形成的
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问题详情：肩颈僵硬根本原因是怎么形成的？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
肩颈僵硬的根本原因主要包括以下几个方面：
1、不良姿势习惯：长期保持不正确的姿势，如低头看手机、电脑等，导致颈椎压力过大，肩颈肌肉长时间处于紧张状态，血液循环减慢。
2、长时间负荷运动或过度劳累：如长期进行重体力劳动或肩颈部位过度使用，导致肩颈肌肉过度疲劳，出现僵硬和疼痛。
3、颈椎疾病：如颈椎病、颈椎间盘突出等，压迫神经根，导致肩颈部位出现疼痛和僵硬。
4、肩部疾病：如肩周炎、肩袖损伤等，导致肩颈肌肉痉挛和僵硬。
5、其他因素：包括年龄增长、骨质疏松等生理因素以及长期慢性劳损等，也可能导致肩颈肌肉僵硬。
为了缓解肩颈僵硬，可以采取一些措施，如调整不良姿势习惯、避免长时间负荷运动、进行适量运动锻炼、热敷和按摩等。如果肩颈僵硬症状持续严重或无法缓解，建议及时就医，以确定具体原因并获得适当治疗。
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