游泳抽筋过后很痛怎么办

游泳抽筋后疼痛是很正常的现象，以下是一些应对抽筋疼痛的方法：

1、热敷：使用温热的毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、轻度按摩：对疼痛部位进行轻度按摩，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。但需注意，不要过度按摩或用力按压，以免加重疼痛。

3、拉伸：针对抽筋部位的肌肉进行轻度拉伸，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以在拉伸之前咨询专业人士的意见。

4、休息：给身体充足的休息时间，避免过度使用抽筋部位的肌肉。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。

6、及时就医：如果疼痛持续不减或者加重，或者抽筋频繁发生，建议尽快就医，以排除是否存在其他潜在疾病。

此外，为了预防游泳时抽筋，建议在游泳前做好热身运动，并在游泳时控制好运动量和运动幅度。同时，保持充足的水分摄入也很重要，以避免因过度疲劳或水分不足而导致抽筋。

总之，遇到游泳抽筋后疼痛的情况，要根据实际情况采取相应的应对措施，并在必要时及时就医。同时，也要注意预防游泳时抽筋的发生。以上建议仅供参考，具体情况还需根据专业医生的建议进行处理。