脚裸骨折多久可以锻炼

脚踝骨折后的锻炼时间取决于骨折的严重程度、治疗方式以及个体的恢复能力。一般来说，骨折后需要一段时间让骨骼愈合，然后再逐步进行康复训练。

1、骨折初期：如果骨折不严重，并且采取了适当的治疗措施，通常在骨折后几周内，当骨骼开始愈合时，就可以开始进行一些轻度的康复锻炼。这通常包括轻度的关节活动和一些轻度的肌肉锻炼。

2、一个月后：如果骨折情况不严重且恢复良好，在一个月后可能会开始进行更为积极的康复训练。此时可以尝试一些轻度的负重训练，但必须在医生的指导下进行。

3、骨骼愈合后：当骨骼完全愈合后，可以逐渐增加训练的强度和复杂性。这可能需要几个月的时间，因此需要在医生的指导下进行康复训练计划。具体的锻炼计划取决于骨折的类型和个体的恢复能力。

无论在任何时候进行锻炼，都必须在医生的指导下进行，避免对骨折部位造成过度的压力和损伤。此外，适当的营养摄入和休息也对恢复过程非常重要。如果脚踝骨折了，一定要及时寻求医生的帮助，并严格按照医生的建议进行恢复和锻炼。