近视如何控制度数

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问题详情：近视如何控制度数？

赵杰副主任医师眼科

山东省立医院三甲

近视的控制是许多人都非常关心的问题。以下是一些有效的控制近视度数的方法：

1、保持合理的用眼习惯：用眼时间过长，会引起视觉疲劳，容易近视。因此，工作或学习时，应定时休息眼睛，如每隔半小时左右就进行远眺或闭眼休息几分钟。同时，尽量减少长时间使用电子设备的时间。

2、养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，给眼睛足够的休息时间。避免在昏暗的环境下用眼，以免刺激眼睛，影响视力。保持营养均衡，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等。同时，适当运动也有助于保护视力。

3、配戴合适的眼镜：如果已经近视，应该选择适合的眼镜来矫正视力。配镜前需要进行准确的验光，确保眼镜度数合适。长时间配戴不合适的眼镜会加剧视力问题。

4、定期眼科检查：定期进行眼科检查可以帮助监测近视的发展情况，及时发现视力问题并采取控制措施。

5、考虑使用角膜塑形镜或者阿托品滴眼液等：这些措施在某些情况下有助于控制近视的进展。但需要在医生的指导下使用，以确保安全有效。

请注意，每个人的近视情况和进展速度都是不同的，因此控制近视的方法可能需要根据个人情况进行调整。如果近视度数持续加深或眼睛出现不适，应及时就医寻求专业建议。总之，保护眼睛，预防近视需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。

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