网球肘关节疼痛怎么办

网球肘关节疼痛可以通过以下方法进行治疗和缓解：

1、休息：避免过度使用肘关节，让肘关节得到充分的休息，有助于缓解疼痛。

2、冰敷或热敷：可以使用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次敷15-20分钟，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。

4、物理治疗：如超短波等物理治疗方法，有助于减轻疼痛和炎症。

5、针灸疗法：通过刺激穴位帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

6、使用护具：如佩戴肘关节护具，保护肘关节，减轻疼痛。

7、按摩和拉伸：进行针对性的按摩和拉伸可以缓解肌肉紧张和疼痛。

8、局部封闭治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑进行局部封闭治疗，将药物直接注射到疼痛部位，以达到缓解疼痛的目的。

请注意，如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，在治疗过程中，应配合医生的建议，积极治疗并注意休息，以促进康复。