用什么泡水喝降血压

372次浏览・5月前

问题详情：用什么泡水喝降血压？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

降血压可以泡以下几种茶饮：

绿茶中的茶多酚和多种维生素和矿物质，有助于降血压和降低胆固醇水平。泡茶时可以直接使用开水泡饮即可。高血压患可适当饮用。

黑茶是降压比较好的茶饮，特别适合高血脂、高血压人群饮用。对于经常吃肉的人来说，长期饮用会更好。将黑茶投入茶具中，用沸水冲泡是最佳的选择。另外，还可加入适量牛奶和盐进行调味。不过不建议睡前饮用过多，以免频繁起夜影响睡眠质量。

菊花茶也有降压的功效，在泡茶时可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞等，口味更佳。同时应注意菊花性寒，脾胃虚寒的人不宜饮用过多。此外，山楂茶、决明子茶等也有助于降血压。泡茶时可以根据个人喜好选择用量和冲泡方式。

总的来说，对于降血压来说，上述茶饮都有一定效果，但是并不能替代药物的治疗作用。此外，饮茶要根据个人体质和需求来选择合适的茶饮，并避免过量饮用。如果有高血压症状，建议定期监测血压并遵循医生的建议进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有