怎么样保护牙龈不萎缩
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刘志明 副主任医师 口腔科
武汉大学人民医院三甲
保护牙龈不萎缩需要采取一系列的措施，包括以下几个方面：
1、保持口腔清洁：定期刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，防止细菌滋生。
2、均衡饮食：多吃富含钙质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于牙齿和牙龈的健康。同时，注意避免过度用力咀嚼硬物，以免损伤牙龈。
3、戒烟：吸烟是牙龈萎缩的一个重要风险因素，因此戒烟有助于保护牙龈健康。
4、定期检查：定期到牙医处进行口腔检查，及时发现并治疗口腔问题，避免牙龈萎缩的发生。
5、控制口腔炎症：如果有牙周炎等口腔疾病，需要及时治疗和控制，因为这些疾病可能会导致牙龈萎缩。
6、适当按摩牙龈：在洗牙或日常自我清洁时，可以用手指或专门的按摩工具轻轻按摩牙龈，促进局部血液循环，增强牙龈的抵抗力。
7、避免过度刺激：避免使用过于刺激性的口腔护理产品，如过于强烈的漱口水或牙膏等。
以上措施有助于保护牙龈健康，预防牙龈萎缩。如果出现牙龈萎缩的症状，应及时就医治疗。
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