餐后血糖高怎样调理
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问题详情：餐后血糖高怎样调理？
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
餐后血糖高可以通过以下方法进行调理：
1、饮食调整：减少摄入含糖量较高的食物，如糖果、蛋糕等，并控制主食的摄入量。增加蔬菜、水果的摄入量，如苦瓜、黄瓜等，它们富含膳食纤维，有助于控制血糖。此外，可以适量摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等。
2、运动锻炼：在餐后进行适当的运动，如散步、慢跑等，可以帮助消耗体内的糖分，从而降低餐后血糖水平。
3、药物治疗：如果饮食和运动调整无法控制血糖水平，可以考虑使用降糖药物。具体的药物选择和用量需要根据医生的建议来确定。
4、监测血糖：定期监测血糖，了解血糖控制情况，有助于及时发现问题并进行调整。
5、保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力过大。
请注意，以上建议仅供参考。如果餐后血糖持续偏高，建议及时就医，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
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