补充孕酮的食物
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
补充孕酮的食物有以下几种:
1、含有丰富孕酮的食物包括许多新鲜的水果,例如猕猴桃、草莓、香蕉等。此外,豆制品如黑豆、黄豆等也含有较为丰富的孕酮。同时,像鳗鱼、海鱼等含有较为丰富的孕酮成分。如果需要补充孕激素水平,适当摄入以上食物可以起到很好的作用。不过,食物补充孕酮的效果有限,不能替代药物治疗。如果孕酮缺乏严重,需要及时就医。
2、另外一种可以补充孕酮的食物是谷物食品,包括大米和玉米等粗粮,其中含有的亚麻酸能辅助调节人体孕酮分泌失衡的问题。进食后会产生体酮物元素转化成支撑胚胎发育的重要元素。此外,柠檬也含有丰富的维生素C和维生素E,有助于促进新陈代谢和维持体内激素平衡。同时,柠檬还含有一种特殊的生物类黄酮素,可以调节身体内的孕酮水平。
请注意,虽然食物可以帮助补充孕酮,但如果孕酮水平过低或有特殊需求,还是应及时就医并遵循医生的建议进行相应治疗。
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