孕39+4还没动静怎么办

孕39+4还没有动静，这种情况是正常的。每个孕妇的生产日期不同，分娩并不是在预期的预产期当天就会开始的。但是需要注意以下几点以确保母婴的安全和健康：

1、进行产检：继续按照医生的指导定期进行产检，观察胎儿的情况以及是否有什么需要关注的健康问题。医生会根据检查结果和孕期情况给出专业的建议。

2、监测胎动和宫缩：留意胎动和宫缩的情况，这是临产的征兆之一。如果出现频繁的宫缩或有规律的宫缩，应及时就医。

3、注意休息和活动：保持良好的生活习惯和饮食平衡，适度休息和适度的活动都有助于生产。可以尝试一些助产的运动，比如散步等。但注意避免过度劳累或过度运动，以免对身体和胎儿产生负面影响。

4、保持心态平和：孕晚期可能会有焦虑和压力，保持良好的心态对胎儿和产程都有好处。尝试放松、冥想或听音乐等方法来缓解压力。

5、注意异常情况：如果出现羊水破裂、阴道出血或其他异常情况，应及时就医寻求医生的帮助。

如果在预产期后仍然没有动静，建议及时咨询医生进行进一步的评估和检查。医生会根据具体情况给出建议，包括是否需要引产等。总之，每个人的生产情况都是独特的，每个人的产程都是个性化的体验，建议充分信任和配合医生和医疗团队的指导，确保母婴的安全和健康。