来例假可以喝咖啡吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间可以适量喝咖啡，但要注意适量和个人体质差异。
咖啡中的咖啡因有助于提神醒脑，缓解疲劳感。然而，咖啡因也可能对一些人产生刺激性，导致情绪波动、焦虑或失眠等问题。因此，在月经期间喝咖啡时，需要根据个人体质和舒适度来调整饮用量。
此外，月经期间女性身体较为敏感，可能会出现一些不适症状，如痛经、情绪波动等。咖啡中的一些物质可能会加重这些症状，因此建议适量饮用。如果月经期间感觉身体不适，可以适量减少咖啡的摄入或暂停饮用。
同时，女性在月经期间应多摄取温热性的食物，注意保持良好的作息和饮食习惯，避免食用寒凉、生冷或辛辣油腻的食物，以保持身体健康。
总之，月经期间可以适量喝咖啡，但需注意个人体质差异和适量饮用。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的建议。
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