人流后注意事项怎么调养
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
人流手术后需要注意的事项和调养措施如下：
1、休息：术后需要休息两周左右，避免剧烈运动和过度劳累，保证良好的睡眠质量，以免影响身体的恢复。
2、饮食：术后需多吃蛋白质丰富的食物如鸡蛋、鱼、瘦肉等以及新鲜蔬菜和水果，以促进身体的恢复。同时避免吃辛辣、刺激的食物，不能喝酒。此外要注意补充水分，以降低因流汗过多而导致脱水的风险。
3、清洁卫生：术后要注意保持外阴部位的清洁，勤换内裤和卫生巾，避免发生感染。洗澡时最好选择淋浴，避免盆浴或坐浴。一个月内禁止性生活。
4、观察出血情况：术后会有少量出血，一般不超过一周。如果出现出血超过一周或者血量增多等情况，应及时就医检查。
5、避孕措施：如果暂时不打算生育，术后要做好避孕措施，避免再次怀孕。短时间内不宜多次人流手术。
6、心态调整：术后可能会有一些情绪波动和心理压力，要学会调整心态，保持乐观的情绪和积极的生活态度。
7、复查：术后需要按时到医院进行复查，了解身体的恢复情况。
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