怎么调理月经量多

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问题详情：怎么调理月经量多？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经量多可能是由于多种因素引起的，包括生理因素、生活习惯、疾病等。要调理月经量多，可以从以下几个方面入手：

1、饮食调理：适量补充蛋白质、铁元素和富含维生素的食物，如动物肝脏、牛肉、鸡蛋等，有助于改善身体虚弱和缺铁现象，从而调整月经量。避免过量摄入寒凉、辛辣等刺激性食物。

2、作息规律：保持规律的作息，避免过度劳累，尤其是经期更要注重休息。熬夜和其他不良作息习惯可能影响内分泌功能，从而导致月经紊乱。

3、心态良好：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。情绪波动可能影响内分泌，从而影响月经。

4、药物治疗：如果月经量多是由于某些疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，应在医生的指导下进行药物治疗或手术治疗。

5、加强锻炼：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体素质，改善内分泌功能。

6、经期保健：经期要注意个人卫生，避免感染。同时，避免在经期进行性生活，以免引发妇科疾病。

如果月经量多且持续时间长，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。

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