老人骨质疏松怎么办

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问题详情：老人骨质疏松怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

老人骨质疏松是一种比较常见的健康问题，可以通过以下几个方面来改善和缓解：

1、合理饮食：骨质疏松的老人应该注重饮食的合理性，多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。同时，适量摄入蛋白质和维生素D也有助于骨骼健康。

2、增加户外活动：适当进行户外活动，如散步、太极拳等轻度运动，可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，提高骨密度。注意避免剧烈运动，以防骨折。

3、戒烟限酒：老人应该避免吸烟和过量饮酒，因为这些因素会影响骨密度和骨骼健康。

4、药物治疗：如果老人的骨质疏松情况比较严重，医生可能会建议使用药物来治疗。例如，服用钙片、维生素D等，这些药物可以有效地促进钙的吸收和利用。还有一些药物可以抑制骨吸收和促进骨形成，有助于提高骨密度。但是药物治疗需要在医生的指导下进行，切勿自行购药使用。

5、定期检测骨密度：老人可以定期进行骨密度检测，以了解自己的骨骼状况。如果发现骨密度下降，可以及时采取措施进行干预。

总之，骨质疏松需要长期的调理和治疗。老人应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检和骨密度检测，及时发现并治疗骨质疏松问题。如有疑虑或症状严重，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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