鱼油大豆卵磷脂的功效有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鱼油和大豆卵磷脂是常见的营养补充品，它们具有多种健康益处。以下是它们的主要功效：
1、鱼油的功效：
富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）并升高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）。
支持心脏健康，可能有助于减少心脏病风险。
有益于大脑功能，对认知和神经发育有积极作用。
减轻炎症和关节疼痛。
助力眼睛健康，保护视力。
2、大豆卵磷脂的功效：
辅助调节血脂，有助于降低胆固醇水平。
促进脂肪代谢，有助于维持健康的体重。
保护心血管健康，增强心脏功能。
提供抗氧化保护，有助于抵抗自由基损害。
促进肝脏健康，帮助排除体内毒素。
维护神经系统功能，支持大脑神经传导。
当鱼油和大豆卵磷脂结合时，它们可以相互促进，更好地发挥这些功效，为身体提供全面的营养和健康支持。请注意，对于任何营养补充品，建议在医生或营养师的指导下使用，以确保安全和有效。
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