越睡越想睡是什么原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
越睡越想睡的原因可能有以下几点：
1、睡眠质量不佳：虽然睡眠充足，但如果睡眠质量不好，大脑没有得到充分休息，仍然会感到困倦。这种情况可能与睡前饮食过饱、环境过于嘈杂、过度焦虑或紧张等有关。建议改善睡眠环境，提高睡眠质量。
2、湿气过重：如果体内湿气过重，即使睡眠时间足够，也可能会出现身体沉重、乏力犯困的现象。此外，还会出现食欲不振、消化不良等症状。针对这种情况，可以通过适当运动或在饮食上多吃扁豆、薏仁等食物进行调理。
3、脑供血不足：如果存在高血压或高血糖等疾病，可能导致动脉粥样硬化或血液循环缓慢，出现大脑供血供氧不足的情况。这可能导致越睡越想睡，同时可能伴有头晕等不适症状。建议进行相关的检查和治疗。
除了以上原因，过度疲劳、精神压力大、作息不规律等也可能导致越睡越想睡的情况。如果长时间出现这种症状，建议及时就医，明确原因并采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的作息和饮食习惯也有助于改善这种情况。
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