血糖6.3怎么办

血糖值为6.3mmol/L时，首先需要明确这个数值是空腹血糖还是餐后血糖。其次，根据不同的具体情况采取不同的措施。

如果是空腹血糖值，这个数值略高于正常范围（正常空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L之间），但并不严重。此时建议进行进一步的检查，如糖耐量试验等，以确定是否存在糖尿病前期或糖尿病的可能性。同时，在日常生活中需要注意控制饮食，避免摄入高糖食物，如甜品、饮料等。还需进行适当的运动，以控制体重并改善胰岛素功能。保持良好的作息和心态也很重要。

如果是餐后血糖值，一般认为这个数值在正常范围内（正常餐后血糖值应低于7.8mmol/L）。但如果对糖尿病的预防和控制有所担忧，也可以考虑采取一些生活方式上的调整，如控制饮食、适当运动等。

总的来说，无论空腹血糖还是餐后血糖值为6.3mmol/L，都需要关注血糖的变化并采取相应的措施。建议咨询医生进行进一步的检查和诊断，以确定是否需要药物治疗和具体的生活方式调整建议。同时，保持良好的生活习惯和心态对于预防和控制糖尿病非常重要。