健脾祛湿茶有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
健脾祛湿的茶有很多种，下面列举几种常见的：
1、薏仁茶：薏仁有利水湿、健脾益胃的功效，可以排出体内多余的水分，有助于消肿和健脾。
2、芡实茶：芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效，喝芡实茶可以帮助消食祛湿的。
3、陈皮茯苓茶：茯苓具有利水湿、健脾的功效，与陈皮一起泡茶饮，有助于健脾燥湿。
4、冬瓜荷叶茶和玉米须茶：冬瓜有清热利尿、消肿解毒的功效，荷叶具有清热解暑的作用，玉米须有利水湿的功效，冬瓜和荷叶、玉米须一起泡茶饮可以有助于排出体内湿气。
5、白扁豆茶：白扁豆具有健脾和胃、利尿消肿的作用，可以单独泡茶饮用或者搭配其他药材一起泡制。
6、赤小豆薏米茶：赤小豆和薏米都有健脾祛湿的作用，二者一起泡茶饮用效果更佳。还可以根据个人口味添加芡实等药材。
请注意，每个人的体质不同，选择茶饮时应结合自身情况适量饮用。如果体内湿气严重或需要治疗，建议咨询医生或中医师的建议。
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