身上起包很痒怎么办

身上起包并且很痒，可能是由多种原因引起的，如过敏反应、皮肤病等。针对这种情况，建议采取以下措施来缓解不适：

1、确认过敏源并尽量避免接触：可能是食物、药物、环境中的某些物质等引起的过敏反应。回想一下可能引发过敏的物质，尽量避免接触这些过敏源。

2、使用抗过敏药物：如果确定是过敏反应，可以口服抗过敏药物，如抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等），以缓解瘙痒和红肿。

3、保持皮肤清洁：使用温和的清洁产品清洁皮肤，避免使用刺激性的化学物质。

4、局部冷敷：用冷敷或冰块包裹在布中，轻轻敷在患处，有助于缓解瘙痒和红肿。

5、使用止痒药膏：如糖皮质激素类药物（如氢化可的松软膏）或非处方药如炉甘石洗剂等，可以缓解瘙痒。

6、保持皮肤湿润：使用温和的保湿产品，避免皮肤干燥，有助于缓解瘙痒。

7、避免抓挠：尽管抓挠可以暂时缓解瘙痒，但可能导致皮肤破损和感染。尽量避免抓挠患处。

8、寻求医疗帮助：如果情况严重或持续不退，建议寻求医疗帮助。专业的医生可以根据情况给出更准确的诊断和治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。如果情况严重或持续不退，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。