大人经常感冒怎么办
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问题详情：大人经常感冒怎么办？
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
大人经常感冒，可以采取以下措施来增强免疫力和预防感冒：
1、加强锻炼：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等，提高身体素质和免疫力。建议每天至少进行半小时的运动。
2、保持良好的生活习惯：避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心态，避免过度疲劳和压力。
3、饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，同时多吃水果和蔬菜补充维生素和矿物质。注意保持营养均衡，避免挑食和偏食。
4、注意保暖：避免长时间暴露在寒冷环境中，特别是在冬季和春季交替时，要及时增减衣物，避免感冒。
5、接种流感疫苗：接种流感疫苗可以有效预防流感病毒感染，降低感冒的风险。
6、避免接触感染源：感冒时尽量避免去人员密集的场所，如商场、车站等，减少与感染源的接触。
7、药物治疗：在感冒初期，及时使用抗感冒药物可以缓解感冒症状，缩短病程。
如果采取以上措施后仍然频繁感冒，建议就医检查，了解是否存在其他健康问题，如免疫力低下等。医生可以根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。
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