怀孕为什么会发胖

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问题详情：怀孕为什么会发胖？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

女性在怀孕期间容易发胖的原因有多种：

1、孕期摄入过多食物：为了补充孕期所需营养，孕妇常常摄入大量食物，尤其是高热量、高脂肪的食物，这些食物容易在体内转化为脂肪堆积，从而导致体重增加。

2、缺乏运动：孕期由于身体不便，孕妇往往减少活动量，缺乏运动会导致身体代谢率下降，身体更容易积累脂肪。

3、激素变化：孕期激素水平的变化也会影响身体的新陈代谢和脂肪储存。例如，孕激素和雌激素的增加可能会使孕妇的身体更容易储存脂肪。

4、水分增加：孕期血容量增加和水分滞留也是体重上升的原因之一。尤其是在孕晚期，水分增加的情况更为明显。这些水分通常在产后会逐渐排出，体重也会逐渐恢复正常。

为了避免孕期过度发胖，孕妇需要注意合理膳食，均衡摄取营养，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。同时，孕期也应保持适当运动，提高身体代谢率。另外，保持良好的作息和心情也很重要。若有需要，可以咨询营养师或医生的建议。

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