紫皮腰果的功效与作用

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问题详情：紫皮腰果的功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

紫皮腰果是一种营养丰富的食品，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、润肠通便：腰果中的某些成分可以加速肠道的蠕动，促进排便，有助于缓解便秘等肠道问题。同时，腰果中的脂肪也有助于润肠通便，起到软化大便的作用。

2、美容养颜：腰果含有一定的抗氧化成分，能够保护皮肤细胞免受自由基的损伤，减少皮肤老化痕迹。适量食用紫皮腰果，对保持皮肤状态有良好的效果。

3、增强抵抗力：腰果含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素等营养成分，这些物质有助于提高身体的抵抗力，帮助预防疾病。

4、促进血液循环：紫皮腰果中含有亚麻酸和不饱和脂肪酸等物质，这些物质能够维持血压和血脂的平衡，有利于降低胆固醇水平，促进身体血液循环。

5、补虚养身：腰果具有润肺养肾、补血的功效，对于身体虚弱、疲劳无力等症状有一定的改善作用。特别是对于中老年人和体力消耗较大的人群来说，食用紫皮腰果有一定的补益作用。

需要注意的是，虽然紫皮腰果具有上述功效和作用，但是食用时应适量。此外，腰果具有一定的过敏性，对于过敏人群应避免食用。若有身体不适或特殊需求，建议在医生的指导下食用。

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