玉米山药粥功效和作用

玉米山药粥是一款营养丰富、易于消化的粥品，它的功效和作用多种多样。

1、滋补养生：玉米和山药都是营养丰富的食物，含有大量的矿物质、维生素和蛋白质等营养成分。常喝玉米山药粥可以滋补身体，增强抵抗力，预防疾病。

2、调理脾胃：玉米和山药都具有补脾养胃的功效，常喝玉米山药粥有助于改善脾胃虚弱、消化不良等症状，对于胃痛、胃炎等疾病也有一定的缓解作用。

3、润肺止咳：玉米和山药还具有润肺的作用，可以缓解咳嗽、痰多等症状，对于改善呼吸系统健康有一定作用。

4、降血糖：山药中含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，因此玉米山药粥适合糖尿病患者食用。

5、保护心血管：玉米中的不饱和脂肪酸有助于减少胆固醇在血管壁的沉积，增强血管弹性，对心血管疾病有一定的预防作用。

6、美容养颜：玉米和山药中都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，有美容养颜的作用。

总的来说，玉米山药粥是一款营养丰富、健康养生的食品，适合各个年龄段的人群食用。但请注意，如果本身存在特定的疾病或健康问题，应在医生指导下进行饮食调整。