儿童偏食要注意什么

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问题详情:儿童偏食要注意什么?

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

儿童偏食需要注意以下几点:

1、了解偏食的原因:了解孩子为何偏食,是因为口感不适、心理抵触还是缺乏某种元素等,这样可以从根本上解决问题。

2、建立良好的饮食习惯:保证规律的饮食时间,避免过量给予零食和甜食,让孩子养成健康的饮食习惯。家长要以身作则,形成良好的榜样作用。

3、多样化食物选择:尽可能提供多样化的食物选择,将儿童食品营养多元化并做成有趣的形状和色彩搭配来增加孩子的食欲。在食物的色香味上多下功夫,激发孩子的食欲。

4、避免强迫喂食:不要强迫孩子吃他们不喜欢的食物,这会引起他们的反感。要逐步引导,逐渐适应新口味和新食物。对于年纪小的孩子尝试一种新的食物要多给予鼓励和奖励。

5、避免贴标签:不要给孩子贴上“偏食”的标签,这可能会让他们对此产生抵触情绪。家长应耐心引导,鼓励孩子尝试不同的食物。

6、适度补充微量元素:如果孩子偏食严重,可以咨询医生意见适度补充微量元素和维生素。

7、关注心理健康:有时孩子的偏食可能与心理压力或焦虑有关。家长应关注孩子的情绪变化,及时沟通,帮助孩子调整心态。

总之,对于儿童偏食问题,家长要有耐心和恒心,逐步引导孩子养成健康的饮食习惯。如偏食情况严重,建议及时咨询医生或专业人士的意见。

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