两个肩膀酸痛后牵引了头昏昏怎么办

肩膀酸痛并伴随头部不适的情况可能是由多种原因造成的，比如肩关节炎、肩袖损伤等。对此，可以采取以下措施缓解症状：

1、适当休息：避免过度使用肩膀和颈部，给身体充足的休息时间。

2、物理治疗：可以使用热敷或冷敷缓解肩膀疼痛，但需注意温度适中，避免烫伤或冻伤。另外，可以尝试轻轻按摩肩膀和颈部肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。

4、保持良好的姿势：长时间保持同一姿势可能导致肩膀和颈部不适，因此需要注意保持正确的坐姿和站姿。此外，定时休息并进行适当的伸展运动也有助于缓解肌肉紧张。

5、饮食调理：适当补充体内所需的营养，尤其是钙质，有助于骨骼健康。

6、寻求专业帮助：如果采取上述措施后症状仍未得到改善，或者疼痛、头昏等症状持续加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进一步的检查来准确判断病因。

总之，对于肩膀酸痛并伴随头部不适的情况，应首先注意休息并采取适当的物理治疗措施。如症状持续不改善，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。