产后胳膊老感觉凉怎么办
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
产后胳膊感觉凉可能是由于身体虚寒导致的。下面是一些缓解此症状的建议：
1、注意保暖：避免胳膊暴露在冷空气中，可以穿长袖衣服或使用披肩等保暖物品。
2、热敷：可以使用暖宝宝、暖水袋等进行热敷，帮助局部血液循环，缓解胳膊发凉的症状。
3、适当运动：适当的运动可以帮助身体产生热量，增强身体的抵抗力。产后可以适当地进行一些运动，如散步、瑜伽等。
4、饮食调理：产后要注意多吃富含营养的食物，尤其是富含蛋白质、铁、钙等营养元素的食物，如肉类、蛋类、奶类等。同时也可以吃一些温补的食物，如红枣、枸杞等，有助于改善身体虚寒的情况。
5、中医疗法：如艾灸、拔罐、按摩等中医疗法也有助于改善产后胳膊发凉的情况。这些疗法可以疏通经络、调理气血，促进血液循环。
6、保持良好的作息：产后需要保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜等不良习惯，有助于身体的恢复。
请注意，每个人的身体状况不同，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求医生的帮助。
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