跌打损伤数月以后晚上睡觉疼痛怎么办

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问题详情：跌打损伤数月以后晚上睡觉疼痛怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

跌打损伤数月以后晚上睡觉疼痛，可能是由于陈旧性损伤引起的疼痛。以下是一些建议：

首先，需要明确疼痛的原因和程度，可以通过医生的检查来确定损伤的具体部位和严重程度。针对不同类型的损伤，可以采取不同的措施来缓解疼痛。

以下是一些具体的缓解方法：

1、物理治疗：热敷、冷敷或按摩等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛。但需要注意，物理治疗需要在专业人员的指导下进行，以免加重损伤。

2、药物治疗：可以口服或外用非处方药如布洛芬等消炎止痛药，以缓解疼痛和炎症。但需要注意药物的使用方法和剂量，避免药物滥用或长期使用。

3、休息与康复：避免过度劳累和剧烈运动，让身体有足够的时间来恢复。适当的休息和康复训练有助于缓解疼痛并促进损伤部位的康复。

4、保持良好姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减轻疼痛和肌肉紧张。

5、饮食调理：适当补充营养，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进损伤的恢复。

6、心理调适：疼痛可能会影响睡眠质量，可以尝试进行心理调适，如放松训练、瑜伽等，以缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。

如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。总之，对于跌打损伤引起的疼痛，需要根据具体情况采取合适的措施来缓解疼痛并促进康复。

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