果脯的功效与作用
336次浏览・4月前
问题详情：果脯的功效与作用？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
果脯是一种受到许多人喜爱的食品，它的功效与作用主要包括以下几个方面：
1、补充营养：果脯中含有大量的糖分，能迅速为身体提供能量，同时富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族等，有助于补充身体日常所需的营养物质。
2、促进消化：果脯中的某些成分，如山楂等，有助于促进消化，缓解消化不良、胃胀等症状。此外，其丰富的纤维素也有助于促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
3、改善心血管健康：部分果脯中含有对心血管有益的成分，如钾元素等，有助于降低血压、预防心血管疾病。
4、抗氧化：果脯中的某些成分具有抗氧化作用，如葡萄干中的原花青素等，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
5、其他功效：不同种类的果脯还具有各自独特的作用。例如，蔓越莓干可以预防泌尿系统的感染问题，而蓝莓干则有助于保护视力。
尽管果脯具有以上多种功效和作用，但需注意的是，由于果脯一般含有较高的糖分，对于糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群应适量食用或避免食用。此外，为保证健康，应选择添加剂少、天然加工的果脯。希望以上信息对您有帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有