枸杞配辣木籽功效与作用

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问题详情：枸杞配辣木籽功效与作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

枸杞和辣木籽是两种具有丰富营养成分的食物，搭配在一起食用，具有一定的功效与作用。

1、补肾：枸杞是一种中药材，具有补肾益精的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。而辣木籽也具有一定的补肾功效，二者搭配食用，可以更好地发挥补肾作用。

2、增强体质：枸杞和辣木籽都含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，这些物质对于维持人体正常生理功能有很好的作用。长期适量食用可以增强免疫力，提高抵抗力，从而起到增强体质的作用。

3、辅助降血压：枸杞和辣木籽中都含有一些有助于降低血压的物质，如多酚、黄酮类等。因此，适量食用可以起到辅助降血压的作用，对于高血压人群具有一定的益处。

4、改善睡眠：枸杞具有安神养心的功效，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。而辣木籽也具有一定的安神作用，二者搭配食用可以更好地改善睡眠质量。

需要注意的是，任何食物的摄入都应以适量为宜。在食用枸杞配辣木籽时，也要根据自身情况合理搭配食材，避免过量食用导致身体不适。此外，对于特定人群如孕妇、慢性疾病患者等，建议在医生指导下食用。

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