量血压高压114低压30不到怎么办

高压（收缩压）为114mmHg，低压（舒张压）不到30mmHg时，可能存在低血压的情况。低血压可能引发头晕、乏力等症状，严重的情况下甚至可能导致晕厥。以下是针对这种情况可以采取的处理方法：

1、连续多次测量血压：以准确判断血压状况，排除一过性低血压的可能性。若多次测量均显示血压偏低，应尽快就医。

2、保持休息：避免剧烈运动或突然改变体位，以免引发不适。

3、饮食调整：尝试增加盐分摄入，同时保持充足的水分摄入，有助于提升血压。

4、寻求医疗帮助：进行详细的检查，以确定低血压的原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。如有必要，可能需要进行药物治疗。

5、加强锻炼：适当的体育锻炼有助于改善血液循环和增强身体素质，有助于提升血压。但在运动过程中需要注意安全，避免过度劳累。

6、避免诱因：某些药物、环境因素和生活习惯可能诱发低血压，如过量使用降压药物等。如有相关诱因，请及时采取措施消除或避免。